Želite li iznenaditi svoje goste? Jednostavan desert od... povrće! Kriške bundeve sa šećerom, cimetom i vanilijom. Ukusna!

Možda niste očekivali vidjeti na kanalu „samo o zdravlju” recepata? I uzalud :) Vjerujem da zdravlje ovisi o dobroj prehrani. Dakle, ponekad ću podijeliti s vama recepte za zdrave obroke koji su pripremljeni i ljubavi u našoj obitelji.

Fotografije sa stranice Yandex. Slike. Moj bundeve tako lijepa :)
Fotografije sa stranice Yandex. Slike. Moj bundeve tako lijepa :)

Zašto bundeva?

I danas poslije ne bi bilo da nije bilo moj prijatelj, Andrej Smirnov (pozdrav tebi, prijatelju moj, ako me čitati!). On je bio taj koji mi je donio bundeve, ljubavlju uzgaja u svom vrtu. Bundeva lijep, svijetao, narančasto.

Recept za moju omiljenu baku

Odmah sam pomislio na svoje djetinjstvo sa svojom bakom u selu i njegovoj vlastitoj recepturi - pećnica pečena bundeva. U početku, kada je moja baka nije bila plina, što je pečena bundeva u pećnici. Ali onda u pećnici, to je i ukusna. To je bio njezin potpis desert. Da, desert! Bundeva je dobiven natječaj, slatko, topi se u ustima!

Slika sa stranice Yandex. slike
Slika sa stranice Yandex. slike

I priprema sve osnovne:

Uzmi bundeve, oko 1 kg.
očistiti od kože (koristim krumpir striptizeta - vrlo povoljno).
Izvadite sjemenke (koje, usput, moja baka je bila sušenje na lim za pečenje u pećnici, a onda grickaju :)).
Bundeva rez na komade oko 10 cm u dužinu. Širina - širina bundeve.
Fotografije sa stranice Yandex. slike
Fotografije sa stranice Yandex. slike

Preklopite u dubokoj tavi.

Dodajte malo maslinovog (ako postoji, to je korisno, ako ne - suncokretovo ulje je bez mirisa). O - žlica.
Promiješati.
Pospite kriške sa šećerom - 1-2 žlice. Uzmem smeđe, to je korisnije.
Dodajte začine - vrećicu vanilije i cimeta. Moja baka napraviti jednostavan šećer, vanilija je u kratkom opskrbe. Ali sam odlučio poboljšati recept.
Sve mješavina koja se prostire na pleh.

Mi smo stavili u pećnici 30-40 minuta na 180 stupnjeva.

Fotografije sa stranice Yandex. slike
Fotografije sa stranice Yandex. slike

Poslužite bundeve s kiselim vrhnjem ili prirodni jogurt.

Prednosti bundeve na ljudsko tijelo

Budite sigurni da isprobate ovaj recept! Bundeva - nije samo ukusna, nego i vrlo korisno! Tvari sadržane u bundeve, povećana hemoglobina, jačaju stijenke krvnih žila i srčani mišić, smanjuju krvni tlak, normalizira metabolizam, stabilizira probavu. I bundeva je vrlo korisno za dijabetičare, jer poravnava glikemijski profil.

U našoj obiteljskoj bundeve - u stalnoj prehrani. A ti? Napišite u komentarima, ako vam se sviđa bundeve.

Žao mi je da fotografija nije moj. Moj bundeve dok cijela, samo ide kuhati. Jako žuri s vama podijeliti recept :)

Vi ćete uživati!

Pravilna prehrana za one koji igraju sportove. osnovna načela

Vježbe kila vratne kralježnice

Zašto trebate svako jutro da se hladan tuš za 30 sekundi

  • Udio:
Instagram story viewer